Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
30 mars 2009 1 30 /03 /mars /2009 22:39


NON !
 Vous savez que le week-end prochain sera chargé et que vous allez moins dormir. Vous vous demandez donc si vous pouvez cumuler des heures de sommeil en plus pendant la semaine (en faisant des siestes par exemple) afin d'être en pleine forme vendredi soir ? La réponse est non. "On a besoin d'une certaine quantité de sommeil sur 24 h, généralement autour de 7 ou 8 heures. Ce temps de sommeil nous permet d'être efficace pendant la journée. A l'inverse, on a besoin d'une certaine quantité d'éveil pour pouvoir bien dormir. Ainsi, lorsqu'on dort 4 heures pendant la journée, le sommeil de la nuit est de moins bonne qualité, donc pas autant récupérateur ", explique le Pr Paquereau.

 En outre, si vous devez par exemple rouler de nuit et donc être dans un état de vigilance élevé, il est recommandé de faire un petit somme avant de partir, précise le Pr Paquereau.

Partager cet article

Repost 0
Published by Nadège - dans Culture générale
commenter cet article

commentaires

décomaline 31/03/2009 23:32

As tu vu Nadege Que ton petit chat dort les yeux ouverts ,c'est tres rare ca veux dire que c'est un chat qui a peur de la nuit renseigne toi tu sauras mieux l'expliquer que moi mais je sait que quand tu lira ce commentaire se sera le 1er avril Gros Bisou Denise

vanessabzh29 31/03/2009 19:31

j'ai pu constater que lorsque je faisais des siestes à midi, j'avais du mal à m'endormir le soir bisous bonne soirée

Terlicoton 31/03/2009 13:53

oui tout à fait d'accord avec toi bisousBéa

michelle 31/03/2009 11:09

dormir , dormir comme ce mignon chaton ! On en apprend tous les jours avec toi !!!

Bug 31/03/2009 01:24

Ha! les femmes, elles aiment bien regarder leur petite chatte en sommeil...loloui, je sais c'est encore une blague d'homme, oui mais bon, on fait comme on peut en ver et contre toutes,nous les hommes...loloui, je sais c'est encore une blague d'homme, oui mais toujours nous les hommes, nous levons notre ver pour nos chères petites femmes...loloui, je sais, encore une blague d'homme, oui mais....bon d'accord, je vais faire dodo...lol quand-mêmebonne journée et sans rancune

Présentation

  • : L'Atelier de Nadège
  • L'Atelier de Nadège
  • : Blog de loisirs : peinture, décoration, home-déco, activités manuelles, bijoux en perles ou en fimo, serviettage, sport, lecture, cuisine, jeux, quizz, culture générale, etc.
  • Contact

Retrouvez ma boutique en ligne

Rechercher

Je vous remercie d'être venu visiter mon blog. N'oubliez pas de laisser un commentaire et de revenir. A bientôt.