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17 janvier 2009 6 17 /01 /janvier /2009 11:37

Je vous avez montré comment vous détendre au lever (un p'tit pour le rappel), puis dans votre voiture (un autre petit clic), je vous montre aujourd'hui comment vous détendre dans un lieu public comme le bus ou le métro par exemple.


 La situation

Vous êtes tout simplement assise dans le bus, le métro ou le train. Vous lisez, somnolez, observez, attendez. Pourquoi ne pas profiter de ce moment de répit pour faire le plein d'énergie ?

Le geste

Délassez vos mains. Pour cela, avec une main, pincez délicatement entre le pouce et l'index, tous les interstices de l'autre main. Passez entre chaque doigt de la main gauche, puis de la main droite.

Un conseil
Commencez par faire le geste 3 fois d'un côté puis changez de main, le tout en respirant profondément.

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Published by Nadège - dans Trucs et astuces
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malb 17/01/2009 21:18

Et même devant l'ordi...c'est super...Bonne et douce soirée douillette.Bisous

LaetitiaL 17/01/2009 18:08

Eh bien la prochaine fois, j'essaierai! je suis toujours friande de trucs pour gagner en zénitude!

Cécé 17/01/2009 11:55

Coucou Nadège ! Oui, c'est très agréable de faire ces petits gestes, je le fais souvent. Malgré c'est pas possible tout le temps, en particulier lorsqu'autour les gens n'aident pas du tout  Bonne journée Bisous

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